Gruppen und Kurse: Gruppen und Kurse

Gruppen und Kurse 


Für alle Gruppen und Kurse ist eine Anmeldung erforderlich und bei einigen Kursen besteht die Möglichkeit eines späteren Einstiegs, bitte nachfragen!
Ratenzahlung und Ermäßigung sind auf Anfrage möglich.

 


Freude & Glück
Meditationskurs

(Noch Plätze frei!)

Wir alle sehnen uns nach Freude und Glück.
Was macht uns Freude? Was macht uns glücklich?
Die Achtsamkeitsmeditation schärft den Blick dafür.

Der Kurs will Anstöße und Anregungen geben, neue Wege auszuprobieren.

Grundlage des Kurses ist die Achtsamkeitsmeditation.
Aber auch Körperübungen, Kurzvorträge und Kommunikationsübungen
gehören dazu.

 
Leitung: Jacqueline Michal (Dipl. Sozialarbeiterin, Meditationslehrerin)
Termin: montags, 17.30 bis 19.30 Uhr
Beginn: 11. Februar 2019 (7 Treffen)
Gebühr: 105,- €

 

 

 

Geschichten zum Leben -
Biografische Schreibwerkstatt

Schreiben für die Seele


(Noch Plätze frei!)

Schöpfe aus der (eigenen) Fülle an Erlebtem und Erfahrenem.
Vielleicht möchtest du Geschichten deines Lebens bewahren,
abschließen, erfinden, verwandeln, oder auch Neues träumen und wagen ...

Eine (auto-)biografische Schreibwerkstatt für viele Anlässe und Anliegen.
Schreiberfahrungen sind nicht wichtig. 

 

Leitung: Ines Nowack
Termine: dienstags, 18.30 bis 21.00 Uhr
15. Januar, 26. Februar, 26. März 2019
Gebühr: 20,- € pro Treffen (einzeln buchbar)


 
 
 

Eutonie - Für mehr Freude und Wohlbefinden

(Noch Plätze frei!)

Eutonie ist der westliche Weg zur Erfahrung der körperlich-geistigen Einheit des Menschen.
Einfache Übungen fördern die Gesundheit und Kreativität, helfen den eigenen Körper achtsam wahrzunehmen,
Ruhe und Gelassenheit zu entwickeln.
Die Übungen zur “Wohlspannung” (Eu-tonie) finden meist auf dem Boden liegend statt
und werden ergänzt durch leichte, meditative Tänze.

Bitte bequeme Kleidung, warme Socken und ein Handtuch mitbringen.

 

Leitung: Beate Bertram (Lehrerin i.R. mit Eutonie-Ausbildung)
Termin: freitags, 17.00 bis 19.00 Uhr,
             08. Februar, 08. März, 12. April 2019
Gebühr: 30,00 €

 

 

 

Qi Gong Basiskurs
Zur Stärkung von Körper & Geist

(Noch Plätze frei!)

Qi Gong ist eine über Jahrtausende gewachsene, aus China stammende Methode zur Pflege und Kultivierung von Körper und Geist.
Qi Gong vereint Bewegung, Atmung und Meditation und trägt dazu bei, Körper, Geist und Seele in einem harmonischen Gleichgewicht zu halten.

Der Kurs ist für alle Altersstufen geeignet.
Die Übungen können individuell an die körperliche Verfassung der jeweiligen Teilnehmerin angepasst werden.

Eine Bezuschussung als Präventionskurs ist möglich.
Bitte sprechen Sie mit Ihrer Krankenkasse.

 

Leitung: Iris Wackerzapp-Hören (Qi Gong-Kursleiterin)
Termin: mittwochs, 17.30 bis 19.00 Uhr
Beginn: 16. Januar 2019 (8 Treffen)
Gebühr: 96,- €

 

 

 

 

Wege zu den eigenen Kraftquellen

(Noch Plätze frei!)

Belastende und traumatische Erfahrungen können zu einem hohen Maß an Stress, innerer Unruhe, Niedergeschlagenheit und Erschöpfung führen.
Dann ist es gut zu wissen, wie eigene Kraftquellen und Selbstheilungskräfte aktiviert werden können.

Mit Imaginationen, Achtsamkeitsübungen sowie mit Hilfe körpertherapeutischer und kreativer Methoden gehen wir auf die Suche
nach Möglichkeiten, sowohl mit Alltagssituationen als auch mit anstehenden Problemen gelassener umzugehen.
Innere Ruhe und Lebensfreude können (wieder) entdeckt werden.

 

Leitung: Lisa Schulte (Traumatherapeutin)
Termin: dienstags, 17.30 bis 19.30 Uhr
Beginn: ab Februar 2019 (10 Treffen)
Gebühr: 150,- €
Vorgespräch erforderlich.

 

 

 
 
 

Selbsthilfegruppe für Frauen mit Ängsten

(Einstieg jederzeit nach Anmeldung möglich)

Sie leiden unter Ängsten, die Sie im Alltag einschränken und Ihre Lebensqualität beeinträchtigen, und Sie wollen damit nicht mehr alleine sein?
Sie würden gerne andere Frauen kennenlernen, die auch davon betroffen sind, sich darüber austauschen, sich gegenseitig Mut machen, sich unterstützen?
Sie würden gerne sich selbst und die Hintergründe der Ängste verstehen lernen und einfache Strategien kennenlernen, um sich besser annehmen zu können?

In dieser Selbsthilfegruppe geht es darum, sich über die Angst als ständige Begleiterin auszutauschen.
Die Teilnehmerinnen können ihre Ängste, ihre Gedanken und auch ihre Hoffnungen teilen, sich gegenseitig stärken und neue Kontakte mit Frauen knüpfen,
die verstehen, was es heißt, unter Ängsten zu leiden.

Dies ist eine fortlaufende Gruppe.
Der Einstieg ist jederzeit nach Rücksprache und Anmeldung möglich.

 

Termin: 1. und 3. Freitag im Monat, 18:00 bis 20:00 Uhr
Beginn: 15.09.2017
Gebühr: 5,- € pro Treffen

 

 

 

 

Frauenchor Alegria -

Singen macht Spaß & ist Jogging für die Seele

(Zur Zeit nur Warteliste)

Der Chor des Frauenzentrums Bad Honnef freut sich über weitere Sängerinnen mit und ohne Chorerfahrung!
Gesungen werden Lieder aus allen Kulturen in mehrstimmigem Satz. Auch Jazziges steht auf dem Programm.
Eine fundierte Stimmbildung und Taketina-Rhythmusschulung sind Grundlagen für swingende und klingende Proben und Auftritte.

 

Leitung: Eike Kutsche (Musikerin und Chorleiterin)
Termin:  mittwochs, 19:45 - ca. 21:00 Uhr
Gebühr:  € 6,-  pro Treffen

Schnuppern und Einstieg:
Bitte nehmen Sie über das Frauenzentrum Kontakt mit der Chorleiterin auf!