Ein Trauma (griech.= Wunde) lässt sich bildhaft als eine „seelische Verletzung“ beschreiben. Zu einem Trauma kommt es bei einer Überforderung der psychischen Schutzmechanismen durch Erfahrungen, die als massive Bedrohungen erlebt werden. Als traumatisierend gelten im Allgemeinen Ereignisse wie schwere Unfälle, Erkrankungen, Krieg und Naturkatastrophen, aber auch Erfahrungen von psychischer, körperlicher und sexueller Gewalt sowie schwere Verlust- und Vernachlässigungserfahrungen. Auslöser einer Traumatisierend können sein: einmalige Ereignisse („Schocktrauma“) oder längerfristige Situationen v.a. in der frühen Kindheit („Entwicklungstrauma“).

Eine Traumatisierung erkennt man jedoch nicht am Ereignis, sondern an der individuellen Reaktion auf ein Ereignis und an den Folgen für die betroffene Person. D.h. wir können nicht voraussagen oder objektiv beurteilen, welche Ereignisse für jemanden traumatisierend sind, weil sie nicht für jede Person die gleichen Folgen haben.

Ereignisse oder Situationen, in denen Menschen sich extrem verängstigt, hilflos und einer Bedrohung ausgeliefert fühlen, können eine tiefe seelische Erschütterung verursachen mit der Folge einer Überforderung des angeborenen biologischen Stresssystems. Durch eine solche überwältigende Stresssituation kann das Nervensystem dauerhaft aus der Balance geraten. Der innere Motor läuft dann sozusagen weiter auf Hochtouren, auch wenn die Gefahr objektiv gesehen vorbei ist. Der Körper steckt in der nicht verarbeiteten, bedrohlichen Erfahrung fest.

Traumatische, belastende Erfahrungen können deswegen noch viele Jahre später Folgen haben wie z.B. innere Unruhe, schnelle Erregbarkeit, Ängste, Essstörungen, Depressionen, Erschöpfung, aber auch Symptome wie Panikattacken, erhöhter Blutdruck und chronische Schmerzen. Solche Symptome können gelindert werden. Dabei muss nicht zwangsläufig über das Erlebte gesprochen werden.

Im Frauenzentrum Bad Honnef arbeiten qualifizierte und erfahrene Traumaberaterinnen und eine Traumatherapeutin. Wir unterstützen betroffene Frauen dabei, äußere und innere Sicherheit wieder zu erlangen und sich zu stabilisieren. Dazu bieten wir traumatherapeutische Übungen zur Selbstberuhigung, zur Wiederentdeckung der eigenen Kraftquellen und Mobilisierung der Selbstheilungskräfte an. Außerdem bieten wir Vorträge und Schulungen zum Thema Trauma an.